150gr de Griș de ovăz fără gluten Szafi Free 500g
2gr de Sare Albă - HIMALAYA Szafi 500,
0,5gr de piper negru macinat
3 oua marimea M
marar sau patrunjel verde tocat
Ouale se bat cu furculita apoi se adauga restul ingredientelor amestecand
Se lasa deoparte pana sunt fierte legumele
Ingrediente supa:
2 morcovi mari taiati rondele
1 ceapa rosie tocata marunt
1 dovlecel curatat si taiat felii mai groase
broccoli
sare ,piper,boia dulce de ardei, dupa gust
Cand legumele sunt fierte le scoatem pe o farfurie
In apa ce au fiert vom pune galustele de ovaz sa fiarba la foc mic
Din ingredientele mentionate mai sus vor iesi 17-18 galuste de ovaz
Galustele de ovas se vor fierbe timp de aproxim.15 minute (pana se ridica deasupra)
Adaugati legumele peste galustele fierte
La final inchideti focul si puneti patrunjel verde tocat(optional)
POFTA BUNA!!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu