TURTA DULCE

(Croaziera PL,Consolidare,Stabilizare)

Daca va e dor  de turta dulce din copilarie,si tineti dieta,de acum  incolo o puteti avea oricand 

INGREDIENTE:

4 linguri tarate de ovaz

3 linguri quark sau iaurt grecesc

4 linguri lapte praf degresat 1%(raraul)

1 lingura indulcitor lichid(dupa preferinta)

1 plic praf de copt

1 lingurita esenta de rom

1 lingurita esenta de vanilie

1 lingura cacao

1 lingura ness instant

PREPARARE:

Intr-un castronel se pun toate ingredientele si se amesteca

Pregatim o tava de silicon nu prea mare si turnam compozitia in ea

Daca ai cuptor cu microunde ,coci preparatul 5 minute

Iar de vrei sa coci la cuptor normal pe gaz ,timpul este de 15 minute

Scoti tava din cuptor si lasi sa se raceasca

Apoi o taiati in ce forme preferati

Eu am folosit forme de plastic de bradut

Super delicioasa si usor de preparat

POFTA BUNA!!

TURTA DULCE 1

(Croaziera PL,Consolidare,Stabilizare)

INGREDIENTE:

4 linguri tarate de ovaz

2 lingura tarate psyllium

1 lingura faina soia sau amidon de porumb

1 lingura indulcitor

1 lingura cacao

3 linguri lapte praf 1%  grasime

3 linguri lapte lichid semidegresat 1,5 % grasime 

2 oua

1 lingurita esenta de vanilie 

1 lingurita esenta de rom

MOD DE PREPARARE:

Ouale se bat intregi intr-un vas cu un tel manual

Apoi se adauga taratele si se amesteca bine

Adaugam si restul ingredientelor

Lasam  compozitia cateva secunde deoparte

Pregatim formele de silicon 

Cu o lingura punem in fiecare forma din amestecul obtinut mai sus

Coacem turta dulce timp de 15 minute la foc mediu

Se scoate forma cu prajiturele si se lasa sa se raceasca

Pudram cu indulcitor pudra sau lapte praf

O bunatate 

Incearca-le

Sunt rapide de preparat 

POFTA BUNA!

TURTA DULCE

INGREDIENTE:

-1 ou
-2 lg tarate de ovaz
-1lg indulcitor lichid sau 2 lg praf
-2  lg tarate de grau
-2 lg lapte praf 1%grasime
-1/2 plic praf de copt
-2 lg cacao 11% grasime
-2 lg iaurt grecesc
-50 ml lapte
-1 lg esenta de rom

MOD DE PREPARARE:

Intr-un vas se amesteca toate ingredientele

Se lasa deoparte cca 10 minute 

In forme de silicon sau pe hartie de copt in tava de aragaz

Se ia cu lingura din compozitie astfel formand turtele dulci

Se dau la cuptor ,la foc mediu ,cca 20 minute

Sunt foarte bune si pufoase

Si usor de preparat!