PAINE CU TARATE

*********

  

(Croaziera,Consolidare,Stabilizare)

INGREDIENTE:

6 linguri tarate de ovaz

3 linguri tarate de grau

1 linguraTărâță de Psyllium Husk

2 linguri Lapte Praf T-POR - degresat

2 linguri faina de soia(tolerat)

2 linguri fulgi de drojdie inactiva

1 lingurita praf de copt

1 lingurita bicarbonat de sodiu

un praf de sare

2 linguri Amestec făină pentru reducerea carbohidraților - Szafi 500

150-200 ml lapte cald sau apa

seminte de in sau susan(optional)

Se amesteca toate ingredientele intr-un vas

Se aprinde cuptorul

Intr-o forma de silicon sau o tava de chec tapetata cu hartie de copt ,se pune aluatul obtinut din ingredientele mentionate mai sus

Se da la copt cca 25 minute la foc mediu

Se scoate si se lasa sa se raceasca

Asta a fost tot

Pufoasa si cu gust bun

Spor la treaba!