"MARGARETA"

(Atac,Croaziera,Consolodare,Stabilizare)

INGREDIENTE:

6 linguri tarate de ovaz

2 linguri Amestec făină pentru reducerea carbohidraților

1 lingura Făină de Konjac

1 lingura psyllium

2 linguri drojdie inactiva

sare

200 ml lapte 

1 ou pentru uns

PREPARARE:

Intr-un vas se amesteca toate ingredientele mentionate

Laptele il punem putin cate putin pana obtinem o coca 

Lasam coca la dospit 10 minute

Pregatim o tava tapetata cu hartie de copt

Din coca obtinuta facem bilute 

Apoi le asezam pe foaia de copt in asa fel sa aiba forma de floare

Batem oul intr-un castronel si ungem margareta

Introducem tava la cuptor pentru 20 minute

Foarte buna

Mai buna decat cea cu faina de grau

Puteti adauga si seminte de in sau susan

POFTA BUNA!