BUDINCA DE CIOCOLATA DIN SEMINTE DE CHIA

(Croaziera PP PL,Consolidare,Stabilizare)

INGREDIENTE:

2 linguri de seminte chia

200 ml lapte 1,5% grasime

2 linguri indulcitor lichid(sau pudra)

2 linguri fructe goji(atac si croaziera)merisor(consolidare-eu am pus merisor)

3 linguri pudra de cacao

MOD DE PREPARARE:

Este o budinca ce se prepara la rece

Pudra de cacao se amesteca cu indulcitorul si 100 ml lapte rece

Semintele chia se pun in 100 ml lapte la inmuiat cca 40 minute

Fructele deshidratate  se adauga peste semintele inmuiate si pudra de cacaoa ,la fel

Puneti vasul cu budinca la rece timp de 20 minute

Veti obtine un mic dejun delicios si sanatos

Asta a fost tot

POFTA BUNA!