LIPII

(TOATE ETAPELE INCEPAND CU ATAC)

Ingredinete pentru 4 lipii:

6 linguri tarate de ovaz

2 linguri tarate de grau

1 lingura tarate de psyllium

2 oua

6 linguri iaurt degresat 0% grasime(eu am pus Zuzu)

1 lingura drojdie uscata

sare dupa gust

Mod de preparare:

Se separa ouale

Galbenusurile se amesteca cu taratele,iaurtul,drojdia si sare

Albusurile se bat spuma tare si se incorporeaza in compozitia de tarate

Pe foaie de copt ,facem 4 gramajoare rotunde

Daca doresti poti pune seminte de in si susan,eu am preferat fara

Introducem tava in cuptor si coacem lipiile cca 20 minute la foc mediu

Le scoatem si le lasam sa se raceasca 

Ideale pentru salata de vinete ,sandwich-uri etc

Foarte usor de facut si foarte sanatoase

Eu am mancat cu salata de vinete

yummy yummy!