Pufoasa ,dulce si dietetica
(Atac,Croaziera,Consolidare,Stabilizare)
INGREDIENTE:
2 oua
4 linguri tarate de ovaz
2 linguri tarate de grau
3 linguri iaurt light 0,1% grasime
1 lingurita bicarbonat de sodiu
8 linguri lapte light 0,1%
1 lingurita seminte de in
1 lingurita seminte de susan
un praf de sare
MOD DE PREPARARE:
Intr-un vas punem cele doua oua,taratele de grau si ovaz,amestecul de faina,bicarbonatul de sodiu,laptele,iaurul si praful de sare
Amestecam bine cu o lingura de lemn sau un tel manual
Intr-o tava de silicon sau o alta tava tapetata cu hartie de copt,turnam aluatul obtinut si il nivelam uniform pe toata suprafata tavii/formei
Apoi presaram cu seminte
Introducem painea la cuptor si coacem cca 25 minute la foc moderat
Dupa ce s-a copt,o rasturnam pe un prosop curat de bucatarie sau pe un tocator de lemn
Lasam sa se raceasca si o putem felia
Se pastreaza pufoasa cateva zile
Portia este pentru 2-3 zile
Incearc-o si tu
POFTA BUNA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu