Sarumana d-nei Mamy Vio-inspiratia mea in diferite retete dietetice
Spiralele pufoase se consuma incepand cu ATAC
Deci,in toate etapele dietei
INGREDIENTE:
250 g branza dulce de vaci cu 0% grasime(eu am pus ProdLacta)
2 linguri tarate de ovaz
1 lingura tarate de grau
1 lingura tarate de psyllium
1 ou
2 linguri drojdie inactiva
1 lingurita drojdie uscata
1 lingurita Făină de Konjac
un praf de sare
Pentru uns deasupra :
1 galbenus + 1 lingurita lapte
seminte de in
PREPARARE:
Toate ingredientele se amesteca si se lasa la dospit cca 20 minute
Apoi se ia cate o bucatica din aluat si se modeleaza spiralele
Se aseaza pe foaie de copt intr-o tava si se ung cu galbenusul batut
Se presara seminte de in
Se pun in cuptor,la foc mediu si se coc pana se rumenesc frumos
Super bune si pufoase
POFTA BUNA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu