TIRAMISU

INGREDIENTE BLAT:
250g  AMESTEC FĂINĂ CU CAROB PENTRU PIȘCOT ȘI BRIOȘE SZAFI FREE 1000G

20g Îndulcitor natural ERITRIT+STEVIA SZAFI Reform 500

30g zeama de lamaie proaspata
185ml apa
2-3 lingurite  Cafea instant 2 în 1 Szafi REFORM 180g fără gluten și lapte 

MOD DE PREPARARE;
Încălziți cuptorul la 180 de grade
Se cantaresc ingredientele intr-un castron
Omogenizam toata compozitia
Pe foaie de copt in tava de la aragaz pulverizam  Spray ulei nucă de cocos - Best Joy - 201ml

Turnam compozitia in tava tapetata si o intindem uniform
Introduceti tava in aragazul preincalzit ,in partea de mijloc al cuptorului,si coaceti blatul 15-20 min (depinde de cuptorul fiecaruia)
Scoateti blatul din cuptor si lasati-l sa se raceasca
Acum urmeaza crema:
35g  Budincă de ovăz cu vanilie Szafi Free 300g
60g Griș de ovăz fără gluten Szafi Free 500g
4 linguri  Lapte de migdale - fără zahăr
1 praf de  Sare Albă - HIMALAYA Szafi 500

indulcitor dupa gust  Îndulcitor natural ERITRIT+STEVIA SZAFI Reform 500

MOD DE PREPARARE CREMA:
Se amesteca ingredientele apoi se fierb timp de 15 minute amestecand continuu sa nu se prinda.
Apoi se lasa sa se raceasca
Inainte de a umple foile de blat o amestecati cu un tel pentru a nu avea coaja
ASAMBLARE:
Blatul se taie in doua parti egale
Apoi intindeti crema astfel:
Blat+crema+blat+crema

Apoi se pune la frigider pentru cateva ore
Inainte se servire se presara cu  Cafea instant 2 în 1 Szafi REFORM 180g fără gluten și lapte si indulcit cu  Îndulcitor natural ERITRIT+STEVIA SZAFI Reform 500,
Sau  Pudră de cacao degresată olandeză 10-12% Szafi Reform 200g, cu  Nucă de Cocos ras Szafi Reform 400,

Ingredientele le gasiti dand clik pe produsul scris cu rosu !

Energie: 125 kcal Proteină: 3 g Carbohidrat: 22,7 g Grăsime: 1,5 g

O BUNATATE DIETETICA!

POFTA BUNA!!