Sandwich cald extra dietetic

Sandwich cald , „ fără carbohidrați ” , cu puține grăsimi , fără făină de semințe , fără gluten !


Deoarece nu vă recomand să mâncați carbohidrați după amiaza și seara , acest sandwich cald este pentru toți cei care vor să mănânce pâine după amiază sau seara , sau pe lângă mâncare ce conține mai multe grăsimi nu vor să consume carbohidrați ( combinația de grăsimi + carbohidrați îngrașă cel mai tare ) , sau au poftă de un sandwich cald cu cârnați , eventual nu au voie să consume multe carohidrați .

  Ingrediente :

·       50 g de  Amestec de fibre fără gluten cu nivel redus de carbohidrați - Szafi Reform 1000g,

·       1g de usturoi granulat

·       2 g de  Sare Albă - HIMALAYA Szafi 500,

·       1 ou de mărimea M

·       1 albuș de mărimea M

·       100 g de apă

·       10 g de  Ulei Nuca de cocos - 500

+ umplutură : poate fi orice după preferințe

Mod de preparare :

Frământăm ingredientele , după căteva minute de odihnă întindem aluatul și tăiem din el 4 foi de aluat ( să încape în sandwich maker). Așezăm 2 foi în sandwich makerul încălzit și suflat cu ulei, apoi adăugăm umplutura ( ex. suncă , cașcaval , legume etc .). Așezăm peste umplutură și celelalte 2 foi , apăsăm marginile , apoi lăsăm jos capacul sandwich makerului , iar după 3 minute îl închidem și prăjim încă 10-12 minute , până când se face .

Ingredientele acestea sunt pentru 4 sandwichuri de formă de triunghi .

POFTA BUNA!!!