OREZ SHIRATAKI CU PUI SI LEGUME

INGREDIENTE
(CROAZIERA PL)

1. 1 pachet  orez shirataki 
2. 1 piept de pui fara piele si os
3. 1 ceapa mica
4. 1 lg boia de ardei
5. 1 lg amidon
6. 1 morcov
7. 1 pastarnac radacina
8. 1 patrunjel radacina
9. 1 telina mica 
10. 1 iaurt  0% (150 g)
11. sare,piper,patrunjel verde tocat
12. 1 lgt ulei de masline

MOD DE PREPARARE

1. Mai intai scoatem orezul shirataki din pachet
2. Il clatim sub jet de apa rece
3. Fierbem orezul in 2 ape pentru a elimina mirosul lichidului care il conserva
4. Il clatim cu apa rece
5. Il lasam la scurs

Intr-o tigaie antiaderenta punem uleiul de masline ,pieptul de pui taiat cubulete si il calim putin adaugand si ceapa

Tocam si legumele spalate 

Adaugam si celelalte ingrediente ramase

Amestecam bine sa nu se lipeasca

Potrivim de sare si condimente

Pe o farfurie plata punem sosul obtinut si deasupra orezul

E super bun ,chiar mai bun decat orezul obisnuit

POFTA BUNA!!!!